講座一覧
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本講座【高松校】アガる！ヒットソングエアロビ 山根和子 第3週水曜14:10～14:55 26/08/19～26/10/21（全3回）平成のヒットソングで楽しくエアロビクス！
#本講座 #健康 -
本講座【高松校】山根先生のめっちゃ気持ちいい “ストレッチ＆ほぐし” 山根和子 第3週水曜 15:00～16:00 26/08/19～26/10/21（全3回）カラダが固くても大丈夫！その日から実感できる。
#本講座 #健康 -
※途中入会※ 本講座【高松校】からだとこころと呼吸を調えるヨーガ 北藤智香子 第1・2・4週火曜9:30～11:00 26/06/23～10/27（全12回中11回）激しい運動が苦手な人、運動をする習慣が無い人も、ヨガの呼吸法をもとに、自分の身体に合わせて無理なく体を動かしましょう。#本講座 #健康 -
本講座【高松校】山根先生の椅子を使った体スッキリ健康体操 山根和子 第2週水曜13:00～14:00 26/07/08～26/10/14（全3回）ストレッチや軽い筋トレを組み合わせたプログラムは、体をほぐしてその日から実感できるスッキリ感が爽快。
明るく気さくな人気講師が一人一人の様子を見ながら進めます。
#本講座 #健康 -
本講座【三木校】やさしいリフレッシュヨーガ教室 大西利恵子 毎週水曜①9:45～10:45 ②11:00～12:00 26/07/22～09/02（全6回）私たちの体には、この身を支える気が流れていますが、年齢とともに気のめぐりが悪くなり、姿勢も歪みがちになります。#本講座 #健康 -
※継続者様専用※ 本講座【三木校】ピラティスと体幹トレーニング：木曜クラス 山西由香 偶数週木曜18:15～19:00 26/07/09～10/08（全6回）「年々、体型が変わってきた」「気になるおなかを引き締めたい」。そんな人におすすめ。体の中心を意識する運動で、おなかもスッキリ。ストレスフルで長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人も、こりかたまった肩や足を開放すれば心もイキイキ。
#本講座 #健康 -
※継続者様専用※ 本講座【三木校】ピラティスと体幹トレーニング：火曜クラス 山西由香 偶数週火曜18:30～19:15 26/07/14～10/27（全6回）「年々、体型が変わってきた」「気になるおなかを引き締めたい」。そんな人におすすめ。体の中心を意識する運動で、おなかもスッキリ。ストレスフルで長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人も、こりかたまった肩や足を開放すれば心もイキイキ。
※継続者様専用となっておりますが、受講希望の方はお問い合わせください。
#本講座 #健康 -
※継続者様専用※ 本講座【三木校】ピラティスと体幹トレーニング：月曜クラス 山西由香 奇数週月曜18:15～19:00 26/07/06～09/28（全6回）「年々、体型が変わってきた」「気になるおなかを引き締めたい」。そんな人におすすめ。体の中心を意識する運動で、おなかもスッキリ。ストレスフルで長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人も、こりかたまった肩や足を開放すれば心もイキイキ。
#本講座 #健康 -
体験・本講座【高松校】山根先生の眠れるカラダづくり “背骨の調律エクササイズ” 山根和子 第3週水曜13:00～14:00 26/06/17カラダが固くても大丈夫！その日から実感できる。
#本講座 #健康 -
体験・本講座【高松校】山根先生の眠れるカラダづくり “背骨の調律エクササイズ” 山根和子 第3週水曜13:00～14:00 26/07/15カラダが固くても大丈夫！その日から実感できる。
#本講座 #健康