年齢や性別を問わず、気軽に体を動かせることで人気の太極拳。

年齢や性別を問わず、気軽に体を動かせることで人気の太極拳。

自分のための時間で、騒がしい日常から体や脳をリセット。意識を向け深い呼吸とともに動作を行い、ありのままであることの心地良さを味わって。

理学療法士が教える、ちょこっとできて“貯筋”できるエクササイズ。

「年々、体型が変わってきた」「気になるおなかを引き締めたい」。そんな人におすすめ。体の中心を意識する運動で、おなかもスッキリ。ストレスフルで長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人も、こりかたまった肩や足を開放すれば心もイキイキ。

毎日を元気に過ごすためのツボ押しと養生を楽しく学びます。季節ごとの体の変化を知り、自宅で続けられるセルフケアを身につけて、毎日の健康づくりに生かします。

毎日を元気に過ごすためのツボ押しと養生を楽しく学びます。季節ごとの体の変化を知り、自宅で続けられるセルフケアを身につけて、毎日の健康づくりに生かします。

私たちの体には、この身を支える気が流れていますが、年齢とともに気のめぐりが悪くなり、姿勢も歪みがちになります。

世界中で幅広い年代から愛される社交ダンス。実は、健康や美容にいいことがいっぱい！

理学療法士が教える、ちょこっとできて“貯筋”できるエクササイズ。