「年々、体型が変わってきた」「気になるおなかを引き締めたい」。そんな人におすすめ。体の中心を意識する運動で、おなかもスッキリ。ストレスフルで長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人も、こりかたまった肩や足を開放すれば心もイキイキ。
※継続者様専用となっておりますが、受講希望の方はお問い合わせください。

「年々、体型が変わってきた」「気になるおなかを引き締めたい」。そんな人におすすめ。体の中心を意識する運動で、おなかもスッキリ。ストレスフルで長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人も、こりかたまった肩や足を開放すれば心もイキイキ。

簡単な突きや蹴りを中心にした女性限定のソフト空手です。

初心者にも無理のない動きで、じっくり体をメンテナンス。
※1日体験（有料）もできます。体験ページよりお申込み（お問い合わせ）ください。

■こちらの講座は現在継続受講生で満席です■
ピラティスを基本からしっかりマスターし、楽しく体を動かす習慣を身に付ける初心者クラス。肩こりや腰痛などの予防・改善にもつながる無理のない動きから始めます。月2回のゆっくりペースなので続けやすいのも魅力です。

美しい姿勢やしなやかな肉体を目指してバレエに挑戦してみませんか。
会場は高松市中新町・ダンスインキャンヴァス（高松市中新町11-12三幸ビル4階）。

自分のための時間で、騒がしい日常から体や脳をリセット。意識を向け深い呼吸とともに動作を行い、ありのままであることの心地良さを味わって。