ツボは知っているつもりでも、正しい位置や押し方は意外と知られていません。鍼灸師が東洋医学の知恵をもとに、毎日の暮らしに役立つツボと季節の養生をわかりやすくお伝えします。イラストを使ってツボの位置や働きを学び、ご自身でできるツボ押しを実践。年齢とともに体の変化を感じ始めた方にもおすすめ。健康づくりやリフレッシュに役立つセルフケアを楽しみながら身につける講座です。仕事や家事で頑張る自分にツボ押しで癒しを。体をいたわる新しい習慣をはじめませんか？



9月
東洋医学の基本と秋の養生
～夏の疲れをリセットして秋を元気に迎える～
・陰陽・気血水・未病とは
・夏の疲れ、胃腸の不調を調える
・おすすめのツボ

10月
乾燥に負けない体作り
～のど・肌・肺を潤す秋の養生～
・肺と秋の関係
・白い食材・潤す食事
・咳・乾燥・便秘のツボ

11月
冬に向けて冷えない体をつくる
～冷え・肩こり・疲れをためない養生～
・腎と冬の関係
・体を温める食材
・冷え・頻尿・疲れやすさにおすすめのツボ

※毎回最後に
「今日からできる健康習慣」のお話
・今日押すツボはこの3つ
・今日から一週間やること
・今日食べてほしい食材3つ