まずは美肌作りの基本のきである、洗顔をマスター。きめが細かく、ふっくらとした泡を作り、正しい洗顔の方法をマスターすれば、毛穴が閉まり、肌のキメが整ってきます。顔筋再生マッサージは、渡辺雅子考案の“お肌のラジオ体操”。顔の筋肉を鍛えないままでいると筋肉が緩んで下がってしまい、そこに溝ができて表情が老けていきます。そこで、下がってしまった筋肉を元の位置に戻し、固くなった筋肉を柔らかくするために行うのが、顔筋再生ストレッチです。自分自身の手指を使い、表情筋の流れに添って軽く心地よいタッチで、下から上へ、顔の中心から外側へと引き上げながら、マッサージ前のウォーミングアップとして行います。1回たった3分!!その効果は、高額な高級クリームに匹敵することでしょう。