近頃、話題のイスを使った健康的なヨガ体操。

50歳、60歳、70歳、80歳の方々にオススメです。

40代後半からジワジワ出てくる更年期や歳を重ねることで出てくる節々の痛み、体や筋力の衰えにお困りではありませんか？

イスヨガ体操は、イスに腰掛けてヨガポーズや体操をするので体に負担は無く、日常では使わない筋肉を使うことができ、体の不調や疲れを吹き飛ばすことができます。（仕上げにフロアでゆっくり横になりストレッチも行う予定です）

健康的な体とココロを楽しく簡単に手に入れ、何歳になっても元気で活動できる健康的な体づくりを始めましょう。

是非お申し込みください。