音楽に合わせて、楽しく体を動かす健康フラダンス。イスに座って行う上半身の運動や、無理のないやさしいフラの動きを取り入れ、肩や腕、背中などをゆっくり動かしていきます。激しい運動ではないので、体力に自信がない方や運動が苦手な方にもおすすめです。音楽を楽しみながら、心も体もリフレッシュ。笑顔で楽しく、健康づくりを始めましょう。

座学30分＋体操30分の講座です。
「最近、体が動かしにくくなった」「将来も元気に歩きたい」――そんな方におすすめの、50代からの体づくり講座です。
理学療法士が、年齢とともに変化する体のことや、これからも元気に動くために大切なポイントを分かりやすく解説。前半30分は座学で体の仕組みや日常生活で気をつけたいことを学び、後半30分は、無理なくできる簡単な体操を実践します。
「本格的な運動は苦手」という方も大丈夫。今の自分の体と向き合い、これから先も自分らしく動ける体をつくるための第一歩を始めてみませんか？

難しい技法は使わないので、初めての方も安心。花材を選びながら、自分らしいオリジナル作品に仕上げます。完成後は玄関やリビングに飾って、インテリアとしてお楽しみいただけます。

始めは簡単なバッグや小物入れから始め、レベルアップに従ってラグなどの大物に挑戦することも！

始めは簡単なバッグや小物入れから始め、レベルアップに従ってラグなどの大物に挑戦することも！

始めは簡単なバッグや小物入れから始め、レベルアップに従ってラグなどの大物に挑戦することも！
手縫いでちくちく進めた作品が完成したときの感動はひとしおです。

片付け上手に必要なのは、マニュアルに沿った「ノウハウ」の習得。1日の受講で認定資格を取得できます。

始めは簡単なバッグや小物入れから始め、レベルアップに従ってラグなどの大物に挑戦することも！
手縫いでちくちく進めた作品が完成したときの感動はひとしおです。

私たちの体には、この身を支える気が流れていますが、年齢とともに気のめぐりが悪くなり、姿勢も歪みがちになります。

私たちの体には、この身を支える気が流れていますが、年齢とともに気のめぐりが悪くなり、姿勢も歪みがちになります。