伝統のある武道に親しむ第一歩として、楽しく気軽に参加ください。

音楽に合わせて、楽しく体を動かす健康フラダンス。イスに座って行う上半身の運動や、無理のないやさしいフラの動きを取り入れ、肩や腕、背中などをゆっくり動かしていきます。激しい運動ではないので、体力に自信がない方や運動が苦手な方にもおすすめです。音楽を楽しみながら、心も体もリフレッシュ。笑顔で楽しく、健康づくりを始めましょう。

人気により、増設。
囲碁マンガのブームなど、注目が再燃している囲碁。
碁石を触るのがはじめて、というところから始められます

「年々、体型が変わってきた」「気になるおなかを引き締めたい」。そんな人におすすめ。体の中心を意識する運動で、おなかもスッキリ。ストレスフルで長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人も、こりかたまった肩や足を開放すれば心もイキイキ。

音楽に合わせて、楽しく体を動かす健康フラダンス。イスに座って行う上半身の運動や、無理のないやさしいフラの動きを取り入れ、肩や腕、背中などをゆっくり動かしていきます。激しい運動ではないので、体力に自信がない方や運動が苦手な方にもおすすめです。音楽を楽しみながら、心も体もリフレッシュ。笑顔で楽しく、健康づくりを始めましょう。

座学30分＋体操30分の講座です。
「最近、体が動かしにくくなった」「将来も元気に歩きたい」――そんな方におすすめの、50代からの体づくり講座です。
理学療法士が、年齢とともに変化する体のことや、これからも元気に動くために大切なポイントを分かりやすく解説。前半30分は座学で体の仕組みや日常生活で気をつけたいことを学び、後半30分は、無理なくできる簡単な体操を実践します。
「本格的な運動は苦手」という方も大丈夫。今の自分の体と向き合い、これから先も自分らしく動ける体をつくるための第一歩を始めてみませんか？

毎日のお弁当や、お祝いの食卓。友達と行ったカフェや家族旅行。
スマホのカメラロールは日常の楽しかった記録がつまっています。

見返したときに、大切な瞬間瞬間がそのまま鮮明によみがえるような写真が撮れたらいいなと思う人はぜひ受講を。

毎日のお弁当や、お祝いの食卓。友達と行ったカフェや家族旅行。
スマホのカメラロールは日常の楽しかった記録がつまっています。

見返したときに、大切な瞬間瞬間がそのまま鮮明によみがえるような写真が撮れたらいいなと思う人はぜひ受講を。

元劇団四季俳優が教える、ミュージカルソングを歌う歌声修行教室。
ミュージカル俳優のようによく響く発声を習得し、あなただけの良い声を見つけましょう。

丸みのあるかわいらしいフォルムと、陶器ならではの自然で優しさのある音色が魅力。息遣い一つでさまざまな音色が奏でられ、初心者も気軽に挑戦できる楽器です。